9個(gè)西藏旅游攻略，只此一篇就夠了
如果你對西藏這塊圣土向往已久，想近期去西藏旅游，正在大費(fèi)周章地準(zhǔn)備各種入藏攻略的話，我來幫你。下面是我這么多年一直從事川藏線租車服務(wù)得出的經(jīng)驗(yàn)，包含何時(shí)出行、如何選擇路線、選擇怎樣的交通、必看景點(diǎn)、大致費(fèi)用、預(yù)防高反、所需裝備、入藏須知和注意事項(xiàng)這些方面。這基本上都是西藏旅游必知的事項(xiàng)，也是很多游客出發(fā)前關(guān)注的問題。
攻略一、什么時(shí)候到西藏旅游最好？
每年的3月份開始，一直持續(xù)到10月份都是很適合到西藏旅游的季節(jié)，這段時(shí)間西藏不太下雪，也是各景色最漂亮的時(shí)候，幾個(gè)重要的節(jié)日（如桃花節(jié)，雪頓節(jié)）也是在這段時(shí)間。其中3-4月是淡季，5月6月和9-10月是平季，7-8月是旺季。
攻略二、如何選擇路線
主要是看你從哪里出發(fā)，走哪條公路，所需時(shí)間。一般的出行都是：走川藏南線，川藏北線、青藏線、從拉薩出發(fā)反走川藏線。其中選擇南線的較多，路況比北線好，海拔比青藏線低，沒有反走川藏線那樣直接進(jìn)入高海拔。不過北線人文景觀好，適合攝影愛好者；青藏線海拔高路況好，適合想自駕的朋友，反走川藏線，適合省錢的朋友。
從成都到拉薩自駕游，常規(guī)318南線行程（10天）：
第一天：成都--海螺溝或者丹巴 (360km) ?。?a href='/techan/16734' target=_blank>海螺溝或者丹巴
第二天：海螺溝--康定--新都橋 (170km) ?。?a href='/xindu/' target=_blank>新都橋
第三天：新都橋---理塘---日瓦 (380km) 住：日瓦
第四天：日瓦---亞丁村 (110km) ?。簛喍?/p>
第五天：亞丁村-稻城 (110km) 住：稻城
第六天：稻城---理塘---芒康 (480km) ?。好⒖?/p>
第七天：芒康—八宿—然烏 (440km) ?。喝粸?/p>
第八天：然烏---米堆冰川--波密 (129km) 住：波密
第九天：波密-通麥天險(xiǎn)-八一 (235km) ?。?a href='/nyingchi/' target=_blank>林芝
第十天：八一—工布江達(dá)---拉薩 (400km) 住：拉薩
攻略三、選擇怎樣的交通？是租車還是包車還是拼車？
一般去西藏游玩大部分人選擇自駕游，畢竟坐飛機(jī)或者火車都欣賞不了沿途美景，騎行和徒步時(shí)間太長，最合適的就是自駕游。
川藏線租車可以讓客戶體會(huì)自己駕馭川藏線的樂趣，行程由客戶自由安排，靈活性強(qiáng)，但是必須要有很好的駕駛技術(shù)。
川藏線包車由客戶制定路線行程，然后由租車公司客服核算全包價(jià)格安排司機(jī)根據(jù)客戶制定的路線駕駛，路上行車不能超出已定線路范圍。
川藏線拼車須按照租車公司規(guī)定的線路來走，常用車型是北汽陸霸、長豐獵豹，價(jià)格是最便宜的。一車有四個(gè)同行的小伙伴。
如果不太習(xí)慣和陌生人呆在一起的話，最好還是租車包車，這樣的話，旅游的時(shí)間可以自己調(diào)配，包括吃飯住宿等事情也可以按照自己的心意來，但同時(shí)，如果只是一兩個(gè)人的話，費(fèi)用上肯定要高一點(diǎn)。如果想更省錢還是選擇川藏線拼車，沿途同車客人AA均攤，交通吃住全部均攤，能省下很大一筆費(fèi)用。
攻略四、去一趟西藏要花多少錢？？
如果是自己開車，計(jì)算費(fèi)用=違章費(fèi)用+油費(fèi)+過路費(fèi)+車輛維修費(fèi)+住宿費(fèi)+餐飲費(fèi)+景點(diǎn)門票費(fèi)+娛樂和自主購買特差等私人費(fèi)用。如果你是租車，還需要加上給租車公司的費(fèi)用，租車費(fèi)用=租車價(jià)格*實(shí)際天數(shù)+超公里數(shù)*超公里數(shù)標(biāo)準(zhǔn)+違章押金。
幾款川藏線上最常見車型價(jià)格：哈佛H5 400-500元/天；普拉多2700 900-1000元/天；霸道4000 1000-1100元/天；陸地巡洋艦1200-1300元/天。
按照自駕游往返川藏線15天來算，租車自駕花費(fèi)大約25000元，自帶車自駕游花費(fèi)大約12000元。
攻略五、西藏經(jīng)典經(jīng)典介紹（推薦）
林 芝：秀巴古堡，中流砥柱，雅魯藏布江大峽谷，巨柏林，巴松錯(cuò)，魯朗林海
日喀則：羊卓雍錯(cuò)，卡若拉冰川，扎什倫布寺，珠峰大本營
那 曲：納木錯(cuò)，羊八井
阿 里：岡仁波齊，瑪旁雍錯(cuò)，古格王朝，班公錯(cuò)，佩枯措
攻略六、如何應(yīng)對和預(yù)防高原反應(yīng)？
高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差，700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂等。
避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。
出現(xiàn)高原反應(yīng)是正?，F(xiàn)象，不用緊張，一般休息好1-2天就可以很好的適應(yīng)。如果有嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜進(jìn)藏，如果要進(jìn)藏請咨詢醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生意見。
建議初到高原地區(qū):
>>不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動(dòng)。
>>不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙。
>>注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。
>>不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）
可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：
高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達(dá)西藏后服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時(shí)服用有一定的療效）等等。
對于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。
如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。
攻略七、進(jìn)藏旅游七大須知
【不宜進(jìn)藏者】有嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏，請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。
【出行須知】在拉薩攜帶現(xiàn)金和銀行都都比較方便，也很少出現(xiàn)安全問題，下地區(qū)日喀則，林芝等建議帶現(xiàn)金。西藏旅程，靜心游玩做個(gè)慢行者。一路狂奔的結(jié)果是，一臉蒼白，一腦空白；惟一可能留下的就只有一張呆若木雞般的紀(jì)念照和吹牛時(shí)的添油加醋。有人感慨，眾里尋他千百度，原來“慢生活”就在西藏…
【治安問題】西藏的治安普遍很好，好過內(nèi)地的不少城市；因?yàn)槿裥沤痰脑颍孛穸挤浅４緲愫蜔崆?，您可盡情旅游。
【旅行安全提示】在西藏旅行的危險(xiǎn)，主要來自天災(zāi)，諸如塌方，暴風(fēng)雪、大水、交通事故等因素。所以旅行中，所選旅游車輛的性能、司機(jī)對路況的熟悉度、車技高低、對意外事故的預(yù)估等對旅游安全至關(guān)重要。
【西藏海拔表】拉薩3650米；米拉山5013米、工布江達(dá)3580米、巴松措湖3700米、林芝（八一）2900米；羊湖 4488米、卡若拉冰川冰舌前沿5560米、江孜 3977米、日喀則3860米；羊八井4300米、納木措4718米（湖面）、念青唐古拉山7117米（遠(yuǎn)觀）。
攻略八、進(jìn)藏前后注意事項(xiàng)
進(jìn)藏前
1）心理準(zhǔn)備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥；大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。不要懼怕高原反應(yīng)，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會(huì)有很大的反應(yīng)。一般來說過1--2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。
2）身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大的隊(duì)友則需提前一個(gè)星期減少或者停止運(yùn)動(dòng)。
進(jìn)藏后
1）第一天抵達(dá)，不要因興奮而過多活動(dòng)，請盡量不要洗澡，洗澡會(huì)加速血液循環(huán)，增加身體對氧氣的需求。
2）由于西藏早晚溫差大，故請客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。
3）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。
4）適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。
5）西藏屬特殊地區(qū)，請團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。
攻略九、進(jìn)藏裝備推薦：
1）身份證件，這是最重要的，千萬不要忘了。
2）帶上拉桿箱或大背包（平時(shí)可丟車上）
3）長袖T恤襯衣，厚外套也需要，保暖衣（推薦沖鋒衣+抓絨衣），旅游用鞋，平底的不要穿高跟鞋。
4）感冒藥、腸胃藥、維它命、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、紅景天
5）太陽鏡、遮陽帽、防曬霜＋保濕潤膚水＋護(hù)手霜＋護(hù)唇（MM必備，西藏日照強(qiáng)烈，氣候尤其干燥）
6）各種數(shù)碼產(chǎn)品及充電器、攝影器材
7）備一些干糧、水果和糖果零食，保溫水壺。（路上吃，或和藏族小朋友拍照時(shí)贈(zèng)送）
8）推薦：一套洗漱用品，及睡袋。（住酒店基本不用，住珠峰帳篷時(shí)，可能會(huì)用到）
9）推薦：在野外如果對上網(wǎng)有要求的游客，可自帶4G上網(wǎng)卡。（大多酒店有wifi但信號(hào)不一定好）
更多川藏線自駕游服務(wù)信息，請聯(lián)系旅游達(dá)人：18200495866 4006008978（小徐）
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