清水煮一寶,輕松搞定各種小毛?。∶考冶貍?/h1>
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每日天氣
19日,華北、、東北地區(qū)西部等地溫度將繼續(xù)上升,上述地區(qū)將有35℃以上的高溫天氣,廣西南部沿海、海南島、廣東西南部自西向東將先后出現(xiàn)大到暴雨,局地大暴雨,上述地區(qū)并伴有短時強降水或雷暴大風(fēng)等強對流天氣。
常言道,良藥苦口利于病,小病小痛動不動就吃藥,不但會加重肝臟負擔(dān),還降低了人的免疫力。都說“是藥三分毒” ,不能動不動就吃藥。
生活中有許多常見的小病,用食療的方法或是一些簡單的食材就可以輕松搞定。今天就為您整理了一些對付生活中小病的食療方,幾乎人人用得著。
一、水煮大棗
把整個大棗或切片后的棗放入水中煮開,然后冷到合適溫度飲用即可。
1、提高免疫力
紅棗煮熟后含有的多種化合物,對腫瘤有不錯的抑制效果,能夠增強人體免疫功能,對于維持人體臟器功能都有一定效果。
2、抗過敏
大棗煮水后擦拭皮膚,對皮膚過敏恢復(fù)有很好的幫助。還可以提高皮膚免疫力,可以防止過敏的再次發(fā)生。平時喝點大棗煮的水,會更有幫助。
3、保護肝臟
有實驗證明,對肝損傷的家兔,每日喂給大棗煮的水1周后,結(jié)果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加,表明大棗對肝臟有保護作用。
二、水煮毛豆
把新鮮的毛豆,加適量鹽、茴香,清水煮開后小火燜5分鐘即可。
1、防動脈硬化
毛豆的營養(yǎng)均衡,含豐富的活性成分,對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用,適宜夏天常食。
2、安神助消化
常吃毛豆清熱除煩,養(yǎng)血安神,有助消化。對消化不良、食欲不振有很好的作用。
3、疲勞乏力
毛豆含鉀量很高,夏天常食,可以幫助彌補因出汗過多而導(dǎo)致鉀的流失,緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。
三、水煮玉米
把新買的玉米扒皮去須,放入清水煮熟即可。
1、降低血中膽固醇
玉米油是一種非常好的天然保健品。長期食用可降低血中膽固醇,軟化動脈血管,是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。
2、利尿消腫
玉米湯利尿效果特別好,特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺,那就是代謝不夠好。經(jīng)常喝玉米湯,會利尿祛濕、消除腫脹。
四、水煮核桃
核桃剝出洗凈,鍋里放清水,加大料、花椒和適量鹽繼續(xù)煮,直到?jīng)]有澀味即可。
1、增強腦功能
水煮核桃仁含有豐富的蛋白質(zhì),以及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸。這些都是大腦代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細胞,增強腦功能。
2、去面部皺紋
水煮核桃仁含有的大量維生素E,可以增加皮膚彈性,改善皺紋;核桃所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化有很好的幫助。
3、利于糖尿病恢復(fù)
水煮核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用于非胰島素依賴型糖尿病,效果很好。
五、水煮梨
水煮梨后,加入適量冰糖食用。
1、慢性咽炎
經(jīng)常喝點煮的梨水,對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。
2、緩解高血壓癥
高血壓患者經(jīng)常吃梨,可滋陰清熱,使血壓下降,頭昏目眩癥狀減輕,所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水。
3、保護肝臟
經(jīng)常喝梨水,對肝炎和肝硬化有很好的恢復(fù)作用,另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以,肝臟不太好的朋友平時喝點梨水,也會有不錯的改善。
六、水煮蘋果
把蘋果去皮后切成塊,記住一定要把蘋果芯去掉,只煮果肉就可以了。
1、寶寶腹瀉
水煮蘋果,具有刺激腸內(nèi)益生菌群的生長、消除腸道炎癥的作用。
對于寶寶出現(xiàn)腹瀉,如果不想吃藥的話,可以試試這個方法。用蘋果切片,然后用水煮后飲用。一般喝2-3次,情況就有不錯的改善。
2、腳氣灰甲
蘋果煮熟后擦拭患處,具有一定的抗炎殺菌作用,腳氣灰甲有一定緩解。
3、降血糖降血脂
蘋果煮熟后,蘋果中所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加,而這種物質(zhì)可以降低人體的血糖和血脂,有相關(guān)情況的朋友可以試試。
七、水煮山楂
1、健脾開胃
山楂具有健脾開胃的作用,煮熟后的山楂,對食欲不振、消化不良的改善會明顯增加。但是每次不宜食用過量,防止反酸。
2、雀斑、黃褐斑
山楂切片沖水喝,可以疏肝健脾,對面部斑點有不錯的改善。如平時多吃點山楂片,會更有利于斑點的消散。
3、中老年腦動脈硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿,倒入鍋中煮開即成。每天喝一次,有補腎健腦、調(diào)血脂功效。
八、水煮桔皮
桔皮放入水中,煮開后自然冷到合適溫度,即可飲用。
1、緩解口臭
桔皮煮水,經(jīng)常飲用對于口臭,胃氣有不錯的改善;也可以嚼一塊桔皮,用來緩解口臭狀況。
2、便秘
可治療便秘。把桔皮洗凈曬干,研成粉末,每天早晨用溫水沖服。喝過2-3次后,便秘就能得到改善。
3、化痰止咳
把曬干的桔皮加少許姜末、紅糖用水煎湯,連服3次就有不錯的化痰止咳的作用。尤其是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽,效果奇佳。
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