清水煮一寶，輕松搞定各種小毛?。∶考冶貍?/h1>
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每日天氣
19日，華北、、東北地區(qū)西部等地溫度將繼續(xù)上升，上述地區(qū)將有35℃以上的高溫天氣，廣西南部沿海、海南島、廣東西南部自西向東將先后出現(xiàn)大到暴雨，局地大暴雨，上述地區(qū)并伴有短時強降水或雷暴大風(fēng)等強對流天氣。
常言道，良藥苦口利于病，小病小痛動不動就吃藥，不但會加重肝臟負擔(dān)，還降低了人的免疫力。都說“是藥三分毒” ，不能動不動就吃藥。
生活中有許多常見的小病，用食療的方法或是一些簡單的食材就可以輕松搞定。今天就為您整理了一些對付生活中小病的食療方，幾乎人人用得著。
一、水煮大棗
把整個大棗或切片后的棗放入水中煮開，然后冷到合適溫度飲用即可。
1、提高免疫力
紅棗煮熟后含有的多種化合物，對腫瘤有不錯的抑制效果，能夠增強人體免疫功能，對于維持人體臟器功能都有一定效果。
2、抗過敏
大棗煮水后擦拭皮膚，對皮膚過敏恢復(fù)有很好的幫助。還可以提高皮膚免疫力，可以防止過敏的再次發(fā)生。平時喝點大棗煮的水，會更有幫助。
3、保護肝臟
有實驗證明，對肝損傷的家兔，每日喂給大棗煮的水1周后，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，表明大棗對肝臟有保護作用。
二、水煮毛豆
把新鮮的毛豆，加適量鹽、茴香，清水煮開后小火燜5分鐘即可。
1、防動脈硬化
毛豆的營養(yǎng)均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。
2、安神助消化
常吃毛豆清熱除煩，養(yǎng)血安神，有助消化。對消化不良、食欲不振有很好的作用。
3、疲勞乏力
毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導(dǎo)致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。
三、水煮玉米
把新買的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。
1、降低血中膽固醇
玉米油是一種非常好的天然保健品。長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管，是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。
2、利尿消腫
玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好。經(jīng)常喝玉米湯，會利尿祛濕、消除腫脹。
四、水煮核桃
核桃剝出洗凈，鍋里放清水，加大料、花椒和適量鹽繼續(xù)煮，直到?jīng)]有澀味即可。
1、增強腦功能
水煮核桃仁含有豐富的蛋白質(zhì)，以及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸。這些都是大腦代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。
2、去面部皺紋
水煮核桃仁含有的大量維生素E，可以增加皮膚彈性，改善皺紋；核桃所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化有很好的幫助。
3、利于糖尿病恢復(fù)
水煮核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于非胰島素依賴型糖尿病，效果很好。
五、水煮梨
水煮梨后，加入適量冰糖食用。
1、慢性咽炎
經(jīng)常喝點煮的梨水，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。
2、緩解高血壓癥
高血壓患者經(jīng)常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水。
3、保護肝臟
經(jīng)常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復(fù)作用，另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以，肝臟不太好的朋友平時喝點梨水，也會有不錯的改善。
六、水煮蘋果
把蘋果去皮后切成塊，記住一定要把蘋果芯去掉，只煮果肉就可以了。
1、寶寶腹瀉
水煮蘋果，具有刺激腸內(nèi)益生菌群的生長、消除腸道炎癥的作用。
對于寶寶出現(xiàn)腹瀉，如果不想吃藥的話，可以試試這個方法。用蘋果切片，然后用水煮后飲用。一般喝2-3次，情況就有不錯的改善。
2、腳氣灰甲
蘋果煮熟后擦拭患處，具有一定的抗炎殺菌作用，腳氣灰甲有一定緩解。
3、降血糖降血脂
蘋果煮熟后，蘋果中所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加，而這種物質(zhì)可以降低人體的血糖和血脂，有相關(guān)情況的朋友可以試試。
七、水煮山楂
1、健脾開胃
山楂具有健脾開胃的作用，煮熟后的山楂，對食欲不振、消化不良的改善會明顯增加。但是每次不宜食用過量，防止反酸。
2、雀斑、黃褐斑
山楂切片沖水喝，可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。如平時多吃點山楂片，會更有利于斑點的消散。
3、中老年腦動脈硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調(diào)血脂功效。
八、水煮桔皮
桔皮放入水中，煮開后自然冷到合適溫度，即可飲用。
1、緩解口臭
桔皮煮水，經(jīng)常飲用對于口臭，胃氣有不錯的改善；也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。
2、便秘
可治療便秘。把桔皮洗凈曬干，研成粉末，每天早晨用溫水沖服。喝過2-3次后，便秘就能得到改善。
3、化痰止咳
把曬干的桔皮加少許姜末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用。尤其是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽，效果奇佳。
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