國民體質(zhì)監(jiān)測暨體育健身指導(dǎo)鄉(xiāng)村行走進(jìn)遠(yuǎn)安廣坪村
為了落實2018年國民體質(zhì)監(jiān)測計劃,在市體育局的指導(dǎo)下宜昌市 2018年國民體質(zhì)監(jiān)測工作正在如火如荼的進(jìn)行,本次監(jiān)測分兩站進(jìn)行,分別是長陽和遠(yuǎn)安,長陽站于上周五已經(jīng)圓滿結(jié)束,第二站我們來到遠(yuǎn)安縣嫘祖鎮(zhèn)廣坪村,近百名村民在鎮(zhèn)文化站及村委會的組織下參與測試,本次監(jiān)測的目的是為村民根據(jù)測試結(jié)果提出專業(yè)的健身運動處方,大力推行全民健身。讓更多的村民參與運動,科學(xué)健身,共贏健康。切實做到勞逸結(jié)合,健康生活。
每位參加體質(zhì)測試者都將得到一份體質(zhì)評價報告,也被稱為“運動處方”,例如體質(zhì)測試表明“肺活量偏低”,“運動處方”就是“加強有氧練習(xí),發(fā)達(dá)胸廓肌肉群的力量,戒煙”;如果“閉眼單腳站立較差”,“運動處方”是“加強下肢肌肉力量,選用能改善人體平衡能力的各種拳操練習(xí)”?!疤幏健卑▎雾椫笜?biāo)評價和體質(zhì)綜合評價兩方面,并在此基礎(chǔ)上指出今后須加以改進(jìn)的方向。體質(zhì)監(jiān)測就像一把“尺子”,使我們每個人都可以發(fā)現(xiàn)自己體質(zhì)的長處和不足,因此是科學(xué)健身的重要依據(jù)。它可以使我們在鍛煉項目的選擇上,在鍛煉運動量和周期的安排上,逐漸做到目標(biāo)更明確,手段更科學(xué),方法更合理,從而使科學(xué)健身、增強體質(zhì)成為一個看得見、摸得著的前進(jìn)目標(biāo)。因此,積極參加體質(zhì)測試,并在此基礎(chǔ)上采取有針對性的健身方法,才能做到科學(xué)健身,并逐步實現(xiàn)增強體質(zhì)、提高健康水平的目標(biāo)哦!
本次體質(zhì)監(jiān)測還得到宜昌市伍家區(qū)武術(shù)協(xié)會的大力支持,當(dāng)我們體質(zhì)監(jiān)測完開出運動處方以后,我們的健身指導(dǎo)教練將在群眾中推廣普及適合他們的運動項目,除了健步走,羽毛球等這些常見的健身項目以外,我們帶來了健身氣功,太極拳,這些村民們不太常接觸的健身項目進(jìn)行現(xiàn)場授課指導(dǎo)。
12月5日我們的健身指導(dǎo)行遠(yuǎn)安站將去到的是遠(yuǎn)安縣棲鳳社區(qū)球館,12月6日將走進(jìn)華林寺鎮(zhèn),屆時歡迎大家到現(xiàn)場去體驗。如果您也想?yún)⒓游覀兊捏w質(zhì)測試,或者您也希望我們來到您的身邊,您可以留言或者私信給小編,說不定下一站我們就會出現(xiàn)在您身邊。
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