九江夏夜最嗨玩法！看完你就瘦了……
俗話說，
“冬季不減肥，夏季徒傷悲”
現(xiàn)在，九江的夏已經(jīng)來臨，
在漫長冬季中攢下的贅肉，
是不是藏不住了？
那不如快快加入，
九江夜跑的隊伍之中，
用這種“清涼”的方式，
一起快樂運動，健康瘦身。
都市生活節(jié)奏快，對上班族來說，夜跑無疑是鍛煉身體、放松身心的好方法。近年來，隨著健身步道一些體育基礎(chǔ)設(shè)施的修建，九江人可以選擇的夜跑場地越來越多。
從整體來說， 目前九江夜跑人群根據(jù)路線不同，可分為三大“門派”：沿湖派、沿江派和場地派。三派各有喜好，所選路線也各有特點。 沿湖派、沿江派，主要以甘棠湖、八里湖、長江這樣的水岸為主，因為這些地方不僅風(fēng)景好、空氣好，還有相對完善的商業(yè)配套設(shè)施； 場地派，則青睞體育館、各學(xué)校操場體育場地。
今天小編將為大家著重介紹 “沿湖風(fēng)光線”、 “沿江風(fēng)光線”、 “青春活力線”等三條九江的夜跑路線。這三條路線有何特點？又適宜什么類型的跑者？快一起來看看吧~
沿湖風(fēng)光線
●八里湖路線：八里湖以陽光沙灘為中心，沿八里湖大道和環(huán)湖西路重點打造陽光沙灘、石岸聽濤、夕陽傍湖等景觀，并通過道路兩側(cè)熱帶風(fēng)情植物串聯(lián)。黃昏時，去八里湖夜跑正好合適，可以欣賞到美麗的夕陽伴湖景觀，然后再跑回來。
八里湖大橋
海韻沙灘
文博園
藝術(shù)中心
八里湖的環(huán)境優(yōu)勢主要體現(xiàn)在道路寬敞行人不密集，水邊涼風(fēng)習(xí)習(xí)，為夜跑者提供相對自由的空間和涼爽的空氣。
就路面來說，夜跑者既可選擇沿湖的健身步道，也可選擇湖邊小徑。路面平整，適合夜跑。
需注意的是：對夜跑者，尤其是女性夜跑者而言，安全無疑至關(guān)重要，在八里湖夜跑最好是靠近文博園或海韻沙灘附近，這兩邊人較多，以保障安全。
從整體來說，八里湖無疑是九江最好的夜跑場地。
●兩湖路線：很多市民晚上喜歡環(huán)南湖和甘棠湖走，也稱“走湖”。經(jīng)過李公堤，俗稱小壩。堤上樹蔭如蓋，常有青年男女依伴而行，被人戲稱為”情人路”。道路兩旁都是高大的法國梧桐，還有夜晚明亮的圓形燈籠似的路燈。
從煙水亭出發(fā)，到小壩可選擇進甘棠公園往新橋頭繞回；也可選擇從一中東門旁沿著南門湖走進南湖公園再途徑和中廣場往回走。
煙水亭
小壩
和中廣場
南門湖和甘棠湖的環(huán)境優(yōu)勢主要體現(xiàn)在植被的茂盛及夜晚清爽的湖風(fēng)， 這些都為夜跑者提供了好的空氣質(zhì)量。
需注意的是：到了晚上6點半至9點之間，兩湖散步的人特別多，夜跑的時候注意避讓。
從整體來說，兩湖更為休閑，跑跑走走也挺好。
沿江風(fēng)光線
●路線1：從河?xùn)|水廠出發(fā)到白水湖公園，這條路上休閑場所除了白水湖公園，還有潯陽江廣場、親水廣場等地方，而且整治過后的長江大堤與白水明珠、潯陽樓、鎖江樓等人文景觀，像一顆顆燦爛的明珠鑲嵌在濱江路的兩旁，十分美麗。還有在這樣的環(huán)境下奔跑，與美景為伴，別有一番滋味。
潯陽樓
鎖江樓
●路線2：九江長江一橋不僅是中國，而且是世界最長的鐵路、公路兩用的鋼桁梁大橋，既是中國南北交通的大動脈，又是九江市的最引人注目的著名旅游景點 。不管是長江大橋的黃昏還是長江大橋的夜景，都是極美的存在。
九江長江一橋
江邊綠樹成蔭，沿著堤壩，可看見江中船只由遠而近，時不時鉆進耳朵的鳴笛聲，讓人感受到了江南的靜謐與繁華并存。
注意事項：夜跑時最好著長衣長褲，以防蚊蟲叮咬，不要離岸邊太近，安全第一。
青春活力線
●九江市體育中心：在八里湖畔東側(cè)，與山相依，與湖相融，山清水秀，環(huán)境優(yōu)美，交通便利。在體育館夜跑，必然是最專業(yè)的選擇。
九江市體育中心
既然是體育中心，那選擇來這里夜跑的人肯定不少。
在體育中心里的亮化設(shè)施十分完善，綠色的跑道，環(huán)繞在一個個功能區(qū)之間，在周圍綠色植物和紅色球場的襯托下，顯出一種青春活力。
在這里，能看到跑步的運動青年，在籃球場上揮汗如雨的老少，這樣的場景，相信能極大調(diào)動起大家的運動積極性。
慢跑在體育中心的跑道上，夏夜的清風(fēng)徐來，大口吸進含氧量高的空氣，舒暢之感緩解了一天的壓力。還有各色燈光照在路面上，為夜跑增添了情調(diào)。
●各學(xué)校操場：在家附近一個學(xué)校找到操場，總是很幸運的能在里面跑步。校園的大操場，是天然的運動場所，一邊跑步，一邊聽著朗朗讀書聲，非常文藝。
九江學(xué)院操場
九江學(xué)院校園
既然是學(xué)校，那就需要安靜，適一人或兩人跑步，注意不要打擾學(xué)生學(xué)習(xí)。
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