戶外徒步登山注意事項(xiàng)
一般在夏秋兩季都是戶外徒步登山的最佳時間,而很多戶外徒步愛好者們對于戶外旅游充滿著向往,那么關(guān)于戶外旅游我們需要注意些什么常識呢,關(guān)于戶外徒步登山注意事項(xiàng)下面一起來看看。
僅供參考!
戶外須知1.戶外是個免責(zé)的平臺,不是旅行社;
2.戶外沒強(qiáng)弱,只有適合你的方式;
3.有雙好鞋對你的身體會更有保護(hù);
4.不習(xí)慣用登山杖的最好別用;
5.好的背包會讓你更舒服;
6.包內(nèi)放手電與應(yīng)急藥品;
7.冬季內(nèi)衣(忌棉內(nèi)衣)與登山鞋一樣重要;
8.男驢包內(nèi)放15米標(biāo)準(zhǔn)繩;
9.登山杖不是用來拉人的;
10.爬崖比爬高更省力;
11.走錯路有時會有意外收獲;
12.領(lǐng)隊(duì)也是驢,不是超人;
13.不要過份依賴護(hù)膝,只有下坡時才用;
14.帶個指南針你會變得更明白;
15.記住上山的地點(diǎn)、地形、上車地點(diǎn)、領(lǐng)隊(duì)的手機(jī)號碼。
16.旅行社是導(dǎo)游牽著一群驢,戶外是一群驢攆著一頭領(lǐng)隊(duì)的驢;
17.戶外是花最少的錢看最多的風(fēng)景;
18.皮膚衣不是用來登山的;
19.戶外裝備不要攀比,自己覺得舒服就好;
20.穿沖鋒衣時中間層一定是抓絨;
21.不想走第二次的地方多留影;
23.軟質(zhì)瓶體會讓你便于把空瓶帶下山;
24.當(dāng)你累的時候深呼吸幾次會覺得輕松;
26.夏天穿棉質(zhì)褲子會增加你的體能消耗;
27.劣質(zhì)的軟殼衣服會讓你感冒;
28.系緊背包下邊的固定扣會減少你雙肩的壓力;
29.戶外時早餐比午餐更重要;
30.帶少許鹽水、幾個空塑料袋會有意想不到的用處。
31.帶面包類食品會讓你很短時間內(nèi)覺得餓;
32.登山杖掛包上時杖尖一定低于包的最高點(diǎn);
33.爬崖時將登山杖掛包上,不要掛在手碗上;
34.冬季包內(nèi)放件羽絨服是最好的選擇;
35.夏季寧可水帶超量;
登山須知:1.一定不要在沒有固定的巖石上站著彎腰去拉下面和你體重相當(dāng)?shù)娜?要身體向后,手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線,或用粗樹、繩索、人手固定自己。
2.盡量不要兩個人手握手,往上拉人時,要彼此握對方的手腕。
3.只能借助大于自己拇指粗細(xì)的有根基的樹枝攀爬。
4.盡量不要借助小于自己手腕粗細(xì)的樹枝吊拉上升或下降;盡量貼近受力樹枝主干或根部。
5.盡量不要借助高于自己頭部的并且不能判斷是否堅(jiān)固的巖石攀登,應(yīng)該先三點(diǎn)固定,用肢體的力量去驗(yàn)證后再行動。
6.攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡時,相鄰隊(duì)員的距離不要太近;要留出比平時多2個人的間距,以防被滾落的石頭砸傷。
7.易滑的山坡下山時,間距不要太小;要等到前面的人安全到底后,后面的人再下山。
8.鞋底上不要有泥沙、葉子、水、雪等降低摩擦系數(shù)的物質(zhì),否則腳會打滑。
9.盡量不要在疲勞且背負(fù)較重時在較陡的山坡上過急地直腰后仰休息;最好停下腳步別直腰,后背靠山體再直腰休息。
10.鉆叢林時不要距離太近,回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼;低頭用帽檐遮擋,或戴防護(hù)鏡或用手防護(hù)。
11.鉆爬孔洞時,要下蹲? ??腰,低頭伸雙臂,向前爬行,然后前視,待臀部通過后,才可以抬頭直腰,站立。
12.不要踩被草覆蓋,看不清虛實(shí)的羊腸小道;要用登山杖試探后再通過。
13.盡量不要在夏秋季節(jié)做開路人,除非你會打草驚蛇,或者很善于發(fā)現(xiàn)道路上的蛇并有辦法對付它。
14.盡量不要獨(dú)自上山,如果上了,就要做好路標(biāo);實(shí)在不行退回來。
15.有危險(xiǎn)或迷路,早點(diǎn)兒打電話,不要到出危險(xiǎn)時再打。
16.不要在大雨過后涉水位超過襠部的河水。這和你游泳的水平無關(guān)。如果非過不可要盡量選擇河寬水緩的地方,尋找一塊大石頭抱在懷中,逆流小弓步,腳貼河底緩步挪著過河。
17.雷雨天在外不要開手機(jī)或撥打手機(jī)。
18.不要在雨后經(jīng)過泥石混合的地段。
19.不要使用比自己小拇指還細(xì)的普通繩索垂直吊拉自己;只能作為輔助吊拉使用。
20.盡量不要攀爬自己感到猶豫不決的巖石,要舍得;如果非爬不可,必須想好萬一失手的應(yīng)急對策。
21.冰雪天下山時,不要獨(dú)自向山下滑行;最好兩人一組10米左右的繩索,上面的人拉繩釋放另一人下山;然后上面的人,自行下滑,下面的人作保護(hù),用繩索拉住他,不讓他沖下山。
22.不要一邊爬山一邊看景;免得失足又失身。
23.不要一心跟著頭驢趕路;15分鐘左右停下環(huán)顧四周,尋找參考物,多記路。
24.不要鉆你不熟悉山洞,尤其是出口少的山洞而且沒有靠得住的朋友給你守門;俗語說狡兔還三窟,何況人呢?
25.負(fù)重下山時不要跑步,慣性可能讓你沖到山下,受傷。
26.不要兩腳靠近小碎步正面下山坡,容易后仰摔倒??梢詡?cè)弓步下山。
27.爬山過程中,兩腿發(fā)抖或發(fā)暈、呼吸艱難的時候,不要繼續(xù)堅(jiān)持爬山;應(yīng)該立刻告訴領(lǐng)隊(duì)或身邊的朋友。
28.盡量不要在山上用明火。
29.盡量不要走在隊(duì)伍的首或尾。
30.登山前預(yù)熱身體15分鐘。
31.下山崖等危險(xiǎn)路段時,一定要計(jì)劃好路線再下。
32.下山崖時,一定要把背包等物先用繩子放到山下,然后輕裝下山。若背著包,重心不穩(wěn),背包也可能被巖石掛住,造成新的危險(xiǎn)。
爬山順口溜:爬山不穿牛仔裝,伸展自如體寬敞;純棉衣褲汗不干,容易感冒愛著涼;出隊(duì)必備防滑鞋,雪套冰爪登山杖;內(nèi)穿抓絨速干衣,要穿戶外沖鋒裝;熱水糖塊巧克力,關(guān)鍵時刻補(bǔ)能量;背包輕重都要背,護(hù)頭護(hù)腰防受傷;上山不要步步喘,保持勻速呼吸暢;下山步幅要減小,重心放在腳跟上;下山鞋帶要系緊,上山松緊可正常;遇事不慌團(tuán)結(jié)緊,互相幫助別逞強(qiáng);四點(diǎn)之前必下山,安全第一細(xì)考量。
Hash:6ccfbeaa54c73b0557a3c94529792db03b0925a9
聲明:此文由 佚名 分享發(fā)布,并不意味本站贊同其觀點(diǎn),文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益,請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com