初學者怎么學滑雪 分分鐘教會你
導讀：初學者怎么學滑雪 分分鐘教會你 1、滑雪小技巧 2、滑雪動作
說到滑雪這項運動，可能大家都覺的是一個非常有意思的，而且每年的滑雪人數(shù)也是有很多。同時也有很多初學者，畢竟滑雪是一個技巧性比較高的運動。那么初學者怎么學滑雪呢？今天小編就給大家分享一下學習滑雪的技巧！記得保存哦！
1、滑雪小技巧
技巧一：選擇適合自己的裝備
一定要選擇合適自己的裝備，選用合適的滑雪服、滑雪靴、滑雪頭盔、滑雪板、滑雪杖。這個合適是指是否適合自己的尺寸、是否舒適、是否靈活可控、功能能否滿足。
技巧二：先適應滑雪板
穿好板后，先將手穿過雪杖的佩帶，然后將佩帶握在手中，雙手執(zhí)杖插在身體兩側(cè)雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前后移動，適應滑雪板。
技巧三：練習直線下滑
小白新手滑雪者首先應該練習的動作就是直線下滑，來回練習幾次，消除恐懼心理，熟悉滑雪板。
技巧四：使用八字形滑行，眼平視前方
滑雪時小白，雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲，雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。采用用八字形滑行方式，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快，要一直保持八字形，停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。
技巧五：重心向前，不向后
滑雪時要重心向前而不要向后，否則很容易摔倒，小腿要向前用力壓緊雪靴。
技巧六：后坐摔倒，禁止翻滾
新手滑雪時摔倒是不可避免的，摔倒時盡量迅速降低重心向后坐，要向下蹲，向身體兩側(cè)倒，向山的上側(cè)倒，不要掙扎，任其滑動。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭部朝下，更要避免翻滾。
技巧七：寧摔不撞，安全第一
最重要的是，滑雪時不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上，攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折?；┮欢ㄒ踩谝?！
技巧八：新手滑雪，可以嘗試聘請教練
如果是對滑雪完全沒有經(jīng)驗的家長、孩子，在條件允許的情況下，可以聘請教練，一方面可以保證安全性，另一方面可以快速提升家長和孩子的滑雪技能。
2、滑雪動作
對于新手，最好選擇雙板，雙板上手容易，作為第一次去，體驗肯定是最重要的。
雙板滑雪，最重要是學會犁式動作，簡單來說就是腳呈現(xiàn)內(nèi)八字，重心向前，雙腿彎曲的滑行動作?！咐缡健箘幼飨禄俣嚷?，剎車姿勢也簡單，很適合初學者。
犁式剎車
下滑過程中，內(nèi)八字前段的開口角度大小能決定滑雪速度：開口越大，速度越快。當你雙腿用力，使開口完全閉合時，犁式剎車就會使得速度減慢。
剛開始剎車要練好，一定不要去中級雪道，可以先在坡度較小的雪道上練習怎么能夠隨心所欲的剎車。
切忌剛開始就上中級雪道，速度快的無法控制，就會形成恐懼心理。
一旦開始恐懼你不僅不能體驗到滑雪的樂趣，摔個狗吃屎難免不說，更有非常嚴重的受傷可能。畢竟高速滑雪時摔一跤可不是小事，之前我有個朋友就摔斷了鎖骨。< /p>
犁式轉(zhuǎn)彎
基礎(chǔ)犁式轉(zhuǎn)彎就是利用重心在兩腳上的轉(zhuǎn)移來控制轉(zhuǎn)彎。
同樣的還是先在初級雪道上練習，在低速、可控的條件下，基礎(chǔ)的犁式轉(zhuǎn)彎很容易做到。
大概原理就是左腳用力往右轉(zhuǎn)，右腳用力剎車就往左旋轉(zhuǎn)。具體怎么做，你上了雪道，只要重心試著左右腳移動自然就懂了。
練習時，注意盡量滑出飽滿的S彎，靈活操控身體及轉(zhuǎn)向，別怕，練個兩三天你就距離高級道不遠了。
Hash:2ea5f30e9e72b7fa86c76dac360e863123751157
聲明：此文由 佚名 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com