不會滑雪的人在第一次滑雪的時候應(yīng)該注意些什么

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導(dǎo)讀：不會滑雪的人在第一次滑雪的時候應(yīng)該注意些什么 熟知雪場地圖 滑雪裝備 滑雪前注意事項 滑雪小技巧

冬天大家除了喜歡吃火鍋和泡溫泉以外，還非常的喜歡滑雪。很多沒有嘗試滑雪的人都想要去嘗試一下。對于第一次滑雪的人來說，為了安全考慮，滑雪是有很多的事項需要提前熟悉和準備的，來看看都要注意些什么?

熟知雪場地圖

不會滑雪的人在第一次滑雪的時候應(yīng)該注意些什么

滑雪前必須仔細閱讀滑雪場地圖，了解滑雪場環(huán)境。

通常雪場都非常的大，所以熟知雪場地圖，并且要隨身攜帶在身上是十分重要的要點。在搭纜車上去雪道或者是在滑下山時，難免會遇到與同伴分散的情況，這時若你已熟知雪場地圖，就可以告知同伴你的所在地，甚至可以自己回到山下，大大減少你迷路的危機。

另外，通常在滑雪場內(nèi)會分不同難度等級的雪道，而每個雪道的長度、寬度、坡度都不相同，根據(jù)自己的能力，選擇選合自己的滑雪坡道就可以玩得輕松又放心了!

滑雪裝備

不會滑雪的人在第一次滑雪的時候應(yīng)該注意些什么

滑雪最好還是全副武裝，避免不必要的受傷。

工欲善其事，必先利其器。想要學(xué)會滑雪，滑雪配件是絕對需要的，由于從外套、雪褲到防護鏡……等等都是具有保護的作用。強烈建議大家要帶足全套裝備，不只為保護身體，也為御寒，滑雪場的雪雨氣溫較低，正統(tǒng)的滑雪一整套的服裝才能好好預(yù)防滑雪可能帶來的小傷害，你也不希望因受傷或感冒而令難得的假期掃興吧!所以緊記要穿齊裝備，基本上滑雪場都可以租借，不用刻意去購買也可以。只要事前留意清楚租借事宜就可以了。

滑雪前注意事項

不會滑雪的人在第一次滑雪的時候應(yīng)該注意些什么

滑雪前要記得預(yù)先做熱身運動，避免受傷!

滑雪也是一項體能運動，所以熱身運動一定要做，加上滑雪場氣溫突低的關(guān)係，四肢更容易僵硬，滑雪前做10-15分鐘的熱身運動讓關(guān)節(jié)肌肉活動，才可以避免受傷!另外，滑雪前建議不要進食或只進食輕食，因為飯后做激烈運動容易令腸胃不適，加上第一次滑雪的緊張氣氛，肚子可能會有些不舒適，你也知道滑雪場廁所不好找所以謹記不要食太飽!

滑雪小技巧

不會滑雪的人在第一次滑雪的時候應(yīng)該注意些什么

想要學(xué)好滑雪，最重要的就是抓準平衡感與大膽嘗試，不用害怕跌倒，因為跌在松軟的白雪上，多了許多緩沖。再加上滑雪時穿的衣服比較厚重，所以跌倒幾乎都不太會痛?；旧嫌辛送晟频幕┢骶邷蕚渑c滑雪老師的幫助，就不需要擔(dān)心受傷，克服害怕跌倒的心情，才可以再接再厲站起來盡快學(xué)會滑雪。

大多滑雪場都有規(guī)劃區(qū)域給初學(xué)者，建議一開始大家還是在初學(xué)者的滑雪道? ??練習(xí)幾次。若你自認是平衡感較差的人，不妨可以先體驗難易度較低的Ski(雙板)，由于Ski比起滑雪板較為簡單，所以也是初學(xué)者好選擇。在滑雪的過程中，不免會有跌到或者是受傷的情況發(fā)生，如果真的不幸的受傷無法自行站起來的話，要馬上將雪板脫下倒插在身后，告知其他的滑雪者，你需要幫忙，并且也可以防止后面的滑雪者追撞，造成更大的傷害。

跌倒小技巧：跌倒時建議要側(cè)跌，讓屁股側(cè)的厚肉當緩沖，避免直接讓屁股朝地而傷到尾椎。

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滑雪 注意
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