日照到西藏拉薩的旅游攻略一天「拉薩日照時(shí)間長(zhǎng)嗎」
西藏自助游攻略
西藏自助游攻略：準(zhǔn)備厚衣服、預(yù)防高原反應(yīng)、帶防曬霜、規(guī)劃好路線。
1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區(qū)氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點(diǎn)后衣服。
2、西藏取錢(qián)其實(shí)還是很方便的，但建議最好使用郵政儲(chǔ)蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農(nóng)行、中國(guó)銀行也有，只是有的小地方可能沒(méi)有他們的網(wǎng)點(diǎn)，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門(mén)，但一般有提款機(jī)，其他比如光大、交通這些西藏都沒(méi)有的。
3、西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽(yáng)帽這些最好都帶上，不然一天下來(lái)，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。
4、西藏有許多好的點(diǎn)，可以看一下自己對(duì)哪些地方有興趣，再給自己制定行程。比如布達(dá)拉宮(3小時(shí))?→?宗角祿康公園(1小時(shí))?→?大昭寺(1.5小時(shí))?→?八廓街(2小時(shí))。
擴(kuò)展資料：
注意事項(xiàng)：
1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽(yáng)輻射強(qiáng)烈，日照時(shí)間長(zhǎng)。到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。
2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔(dān)心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔(dān)心。
從日照到西藏旅游
西藏旅游團(tuán)注意事項(xiàng)：
1.攜帶物品：輕便實(shí)用，太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽。防曬霜、潤(rùn)唇膏等?？梢啦煌竟?jié)備好衣物。一般春秋季（3月至5月，9月至11月）可穿夾克，毛衣等；夏季（6月至8月）氣候涼爽，可穿外套，長(zhǎng)衫，便褲，冬季（12月至來(lái)年2月）氣候寒冷而干燥，可穿棉大衣、羽絨服、厚夾克、毛衣，戴圍巾、手套等。
2.旅途中：多吃蔬菜、水果、多喝水，用餐風(fēng)味以川菜為主，西藏屬特殊地區(qū)，請(qǐng)團(tuán)友和睦相處。請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣禁忌等，導(dǎo)游介紹時(shí)，大家緊記在心。藏區(qū)部分地區(qū)吃住宿較差，這是客觀存在的事實(shí)，請(qǐng)做好吃苦的心理準(zhǔn)備。西藏著名的特產(chǎn)有，冬蟲(chóng)夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮花、靈芝等，藏藥療效亦佳，工藝品可酌情購(gòu)買，八角街一帶假冒偽劣產(chǎn)品較多，宜謹(jǐn)慎。導(dǎo)游所推任何自費(fèi)項(xiàng)目均無(wú)強(qiáng)自消費(fèi)。
3.高原及高原反應(yīng)并不可怕，用良好的心態(tài)去戰(zhàn)勝對(duì)高原的恐懼，這是預(yù)防高原反應(yīng)的最好良藥。高原反應(yīng)就象暈車一 樣，與體質(zhì)好壞無(wú)關(guān)，人生能有幾次來(lái)到雪域高原？又有幾人能感受到高原反應(yīng)？高原反應(yīng)，也是來(lái)西藏旅游的一種體驗(yàn)，要在戰(zhàn)略上藐視它。
4.關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來(lái)高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用高原安、丹參滴丸、吸氧、輸液等都會(huì)有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。
5.動(dòng)作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天您應(yīng)該做的，因?yàn)閯?dòng)作太快吃得太多都會(huì)消耗氧氣。
6.剛到高原并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認(rèn)為在高原感冒了也并不象傳說(shuō)中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒(méi)有把握好，容易受涼。所以建議過(guò)一兩天再說(shuō)。
7.西藏較為干燥，常涂潤(rùn)唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺(jué)時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤(rùn)一點(diǎn)。
8.西藏日照較強(qiáng)，防曬護(hù)膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對(duì)舒適，請(qǐng)攜帶帽子和太陽(yáng)鏡。
9.帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過(guò)海撥5000米左右的高原美景，你不能只呆在車上看別人玩吧。
10.嚴(yán)重高血壓和心臟病患者請(qǐng)不要入藏，這是醫(yī)生的忠告。
11.外交官和外國(guó)記者請(qǐng)勿入藏。
12.尊重藏族風(fēng)俗，搞好民族團(tuán)結(jié)，為建設(shè)和諧西藏盡自己的一份力！
民俗禁忌小貼士：
1.獻(xiàn)哈達(dá)：獻(xiàn)哈達(dá)是藏族最普遍的一種禮節(jié)，是對(duì)人表示歡迎、誠(chéng)心、忠誠(chéng)的意思。
2.敬酒茶：敬客人酒時(shí)，客人須用無(wú)名指沾酒對(duì)空彈三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，稱為“三口一杯”，是藏族最正規(guī)的飲酒禮節(jié)，經(jīng)過(guò)“三口一杯后”，才可以隨意喝酒。
3.喝茶則是日常的禮節(jié)，客人進(jìn)屋坐定，主婦或子女會(huì)來(lái)倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主捧到你面前時(shí)才能接過(guò)來(lái)喝。這樣才算的懂禮貌。
4.藏民伸舌頭，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十則是一種禮節(jié)。
5.和藏民打招呼時(shí)一般要在其名字后面加一個(gè)“啦”字以示尊稱，走? ??時(shí)不搶在他人前面，相遇必先禮讓。其次在飲食方面，還有喝不作響，嚼不出聲，食不滿口等規(guī)矩。
6.進(jìn)入藏民的帳篷、居室，不能用腳踩門(mén)檻，也不可以在他人面前吐痰未經(jīng)同意不能隨意進(jìn)入寺廟的佛殿、在一些偏遠(yuǎn)的寺廟尤其重要。
7.入廟后不可吸煙。廟內(nèi)東西觀看無(wú)妨，但不可亂摸及用手指指點(diǎn)點(diǎn)，不經(jīng)允許不能拍照。有些地方還不可以逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn)，有些密宗殿是不準(zhǔn)女人進(jìn)入的，在西藏不尊重經(jīng)典、喇嘛、寺廟會(huì)受到指責(zé)。路過(guò)寺廟、旗桿、瑪尼堆、佛塔、都要順時(shí)針繞一圈。
8.忌用有藏文的紙當(dāng)手紙或擦東西。
9.藏族人絕對(duì)禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚(yú)肉。
10.吃飯時(shí)要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。
11.不得跨越法器，火盆。 經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。
12.忌諱別人用手觸摸頭頂。記住藏民族大多善良友好，再次感謝您為和諧西藏建設(shè)作出貢獻(xiàn)。
西藏特產(chǎn)介紹：
1.藏刀：分長(zhǎng)劍和腰刀兩種。長(zhǎng)劍，藏語(yǔ)稱“巴當(dāng)末”，長(zhǎng)約1米；腰刀，藏語(yǔ)叫“結(jié)刺”，長(zhǎng)度在10厘米一40厘米之間。藏刀的刀鞘，有木質(zhì)、銅質(zhì)的，也有鐵質(zhì)或銀皮鑲包的。刀鞘上?？逃旋?、鳳、虎、獅和花卉等圖案。有的圖案上還點(diǎn)綴著寶石、瑪瑙等貴重物品。
2.藏藥：是在廣泛吸收、融合了中醫(yī)藥學(xué)，印度醫(yī)藥學(xué)和大食醫(yī)藥學(xué)等理論的基礎(chǔ)上，通過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐所形成的獨(dú)特的醫(yī)藥體系，迄今已有上千年的歷史，是我國(guó)較為完整、較有影響的民族藥之一。藏藥資源豐富，分布在青藏高原藏胞居住的廣大地區(qū)，并為很多藏醫(yī)藥文獻(xiàn)所收錄。
3.青稞酒：藏語(yǔ)叫做“羌”，是用青藏高原出產(chǎn)的一種主要糧食——青稞制成的。它是青藏人民最喜歡喝的酒，釀造青稞酒無(wú)需復(fù)雜的程序。在藏區(qū)，幾乎家家戶戶都能制。逢年過(guò)節(jié)、結(jié)婚、生孩子、迎送親友，必不可少。它不上頭、不口干、醒酒快、男女皆宜。
4.牦牛肉：呂氏春秋載“肉之美者，牦象之肉”。作為世界三大高寒動(dòng)物之一，牦牛肉被譽(yù)為“牛肉之冠”，屬半野生天然綠色食品，富含蛋白質(zhì)和氨基酸，鐵元素 以及胡蘿卜素、鈣、磷等微量元素。
拉薩旅游攻略，注意事項(xiàng)，必備物品。
證件
1、出發(fā)前確認(rèn)證件齊全。身份證、駕駛證、行駛證、邊防證等。
2、如果要去墨脫、珠峰、樟木等地是需要辦邊防證的。
3、邊防證最好在出發(fā)前在各自的戶口所在地的出入境處免費(fèi)辦理。雖然在西藏日喀則、林芝等地也可以辦理，但是手續(xù)相對(duì)復(fù)雜，如果要在拉薩辦理最好的辦法是找旅行社，費(fèi)用大概在￥100~200之間。
攜帶物品
1、攜帶衣物：沖鋒衣、羽絨、防水鞋、排汗保暖內(nèi)衣、一次性內(nèi)衣褲、備用鞋、拖鞋等；
2、衛(wèi)生用品：洗漱包、毛巾、洗發(fā)沐浴液、潤(rùn)唇膏、保濕面膜、濕紙巾、紙巾等；
3、戶外用品：背包、雨具、保溫瓶、電筒、打火機(jī)、餐具、睡袋、帳篷、灶具等
4、防曬用品：防曬霜（50SPF PA++以上）、帽子、太陽(yáng)眼鏡等；
5、各類器材：手機(jī)、相機(jī)、單反、三腳架、備用電池、電腦、讀卡器、多用插線板等；
6、各類食品：干糧、巧克力、泡面、水果、水、零食、口香糖等。
路線一
阿里南線8日
05D5：札達(dá)—岡仁波齊神山—薩嘎
06D6：薩嘎-佩枯措—西夏邦馬峰—老定日—珠峰大本營(yíng)
路線二
阿里大北線13日
01D1：拉薩—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀則
02D2:日喀則—定日—珠峰大本營(yíng)自理自理珠峰大本營(yíng):是指觀看珠峰核心區(qū)環(huán)境而設(shè)立的生活地帶
03D3:珠峰—希夏邦馬峰—佩枯措—薩嘎
04D4:薩嘎—仲巴—帕羊— 馬攸橋邊檢站—拉昂措( 湖)—瑪旁雍措-----岡仁波齊神山---塔爾欽
05打：塔爾欽—札達(dá) —古格王朝—扎達(dá)
06D6::扎達(dá)→皮央石窟群→獅泉河
07D7:獅泉河鎮(zhèn)→革吉縣→雄巴鄉(xiāng)→亞熱鄉(xiāng)一仁多鄉(xiāng)
08D8:仁多鄉(xiāng)→昂拉仁措→仁青休布措→塔若措→扎布耶措→措勤縣
09D9:措勤→扎日南木措→當(dāng)惹雍措→達(dá)果爾雪山一文布南村
10D10:文布南村一文布北村一尼瑪
11D11;尼瑪一達(dá)則措→賽部措→色林措一班戈措→班戈
13D13:納木錯(cuò)→藏北草原→當(dāng)雄羊八井地?zé)崽?a href='/jingdian/76124' target=_blank>溫泉—圣城拉薩
路線三
全景環(huán)線7天
02D2、索松村——拉姆拉錯(cuò)——加查或澤當(dāng)
03D3、澤當(dāng)或加查——雍布拉康——羊湖——卡若拉冰川——浪卡子或日喀則
D4日喀則——珠峰——絨布寺——大本營(yíng)
05D5大本營(yíng)——扎什倫布寺——日喀則
07納木錯(cuò)——羊八井——拉薩
打破傳統(tǒng)，突破常規(guī)，2019林芝桃花節(jié)經(jīng)典環(huán)線再現(xiàn)升級(jí)版!!
三大桃花村全含（嘎拉桃花村+索松村+吞巴村）+沿途景點(diǎn)一網(wǎng)打盡+吃、住、行全面升級(jí)!!!
早餐后乘車沿林芝東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—米拉山口，過(guò)山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì)有如此一塊風(fēng)水寶地！前往—巴松措，，鑲嵌在高原上的翡翠明珠，藏語(yǔ)意為“三巖三湖”，完全被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍。繼續(xù)行走318國(guó)道，傍晚時(shí)分就到達(dá)了目的地——林芝。入住酒店用餐休息。
第二天：林芝---魯朗林海---嘎啦桃花村---索松村（觀南迦巴瓦、賞桃花、跳鍋莊、星空體驗(yàn)）
早餐后從八一出發(fā)，途經(jīng)色季拉山，遠(yuǎn)觀冰山之父南迦巴瓦峰，沿途欣賞灌木叢和茂密的云杉和松樹(shù)組成—魯朗林海， 后去到中國(guó)最美鄉(xiāng)村---嘎啦桃花村，嘎拉桃花村位于林芝八一鎮(zhèn)東南側(cè)大約5-6公里處，? ?近嘎拉村附近，沿著尼洋河畔兩側(cè)的田園和山丘上，有大片密集的桃花盛開(kāi)，一簇簇裝點(diǎn)在碧綠草上，風(fēng)光醉人，也是攝影師們的最愛(ài)。后前往攝影師的終極之地--索松村入住休息。
第三天：索松村—雅魯藏布大峽谷（近觀南迦巴瓦峰）---臥龍奇石—加查
早餐后游覽---雅魯藏布江大峽谷，到達(dá)景區(qū)后換觀光車參觀大峽谷景區(qū)。雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，峽谷內(nèi)擁有中國(guó)最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光帶、大渡卡古堡等高原極致美景；愛(ài)好獵奇的游人還可造訪散落于峽谷的工部藏族及門(mén)巴、珞巴族，一睹自然和歷史在此留下的千年印記，也可親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水，聽(tīng)峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)大拐彎；南迦巴瓦峰被譽(yù)為“中國(guó)十大名山之首”，其巨大的三角型峰體終年云霧環(huán)繞從不肯輕易露面，傳說(shuō)南迦巴瓦是因?yàn)榭诚铝诵珠L(zhǎng)加拉白壘峰的頭顱而羞于露面，從而終日云霧繚繞，難見(jiàn)真容參觀完以后大峽谷內(nèi)用自助餐，之后經(jīng)過(guò)臥龍奇石前往加查。
第四天：加查—達(dá)古峽谷—桑耶寺（西藏第一座寺廟）—羊湖—拉薩
今天是我們整個(gè)行程的最后一天，早餐后乘車途徑達(dá)古峽谷前往西藏第一座寺廟---桑耶寺。桑耶寺始建于公元8世紀(jì)吐蕃王朝時(shí)期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內(nèi)建筑按佛教的宇宙觀進(jìn)行布局，
中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風(fēng)格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺。隨后到達(dá)的---羊卓雍措，西藏
三大圣湖之一，羊卓雍措簡(jiǎn)稱羊湖，藏語(yǔ)意為"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它
在藏語(yǔ)中又被稱為"上面的珊瑚湖"；與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，其湖光山色之美，冠絕藏南。
碼字不易，喜歡作者文字的可以點(diǎn)個(gè)關(guān)注哦，公號(hào)將會(huì)不定期推薦。
拉薩的旅游景點(diǎn)有哪些「拉薩著名旅游景點(diǎn)有哪些」 拉薩的旅游
去西藏旅游不得不去的地方有哪些呢？
去西藏旅游，布達(dá)拉宮是一定要去的，這個(gè)景點(diǎn)是很多人心目中的最佳旅游景點(diǎn)。在布達(dá)拉宮，可以看到海拔最高的建筑，有非常迷人的藏式建筑。布達(dá)拉宮見(jiàn)證了拉薩的變化，但是布達(dá)拉宮的城墻從來(lái)沒(méi)有發(fā)生任何的變化。
一、納木錯(cuò)
納木錯(cuò)的美景一直非常吸引來(lái)自全世界各地的游客，在納木錯(cuò)，讓人感嘆世界上竟然有如此美麗的地方。如果有另一半的話，就可以在休息的時(shí)候，帶著另一半來(lái)納木錯(cuò)，靜靜的欣賞那么多的美景，忘掉所有的壓力與煩惱。感受旅行的獨(dú)特體驗(yàn)。這一個(gè)景點(diǎn)備受稱贊，在納木錯(cuò)旅行的時(shí)候，可以靜靜的站在湖邊，看著大自然的美景，感嘆生命的美好。
二、墨脫
墨脫是隱秘的蓮花的意思，在西藏，不僅有海拔最高的景點(diǎn)，也有海拔最低的景點(diǎn)。墨脫氣候非常的溫和，而且墨脫當(dāng)?shù)氐木吧值膬?yōu)美，這里可以稱得上是生態(tài)環(huán)境最好的地方，也是很多人休閑娛樂(lè)必來(lái)之地。雖然說(shuō)已經(jīng)可以坐車進(jìn)去，但是如果想要靜靜的欣賞當(dāng)?shù)氐拿谰埃蠹乙琅f可以選擇步行。放慢自己的步調(diào)，仔細(xì)的去感受這份美景。因?yàn)橥镜臅r(shí)候，很多人都會(huì)選擇去墨脫游玩，最推薦大家在淡季去墨脫。
三、林芝
在每年3月到4月份之間，林芝的桃花便開(kāi)了，這里的桃花非常的好看，與周邊的景色形成映襯，讓更多的人看到了仙境。如果可以從林芝縣城出發(fā)一直往前走的話，這一路的美景相信一定終身難忘。在三四月份的時(shí)候，有很多人都會(huì)去林芝游玩，因此大家最好錯(cuò)過(guò)高峰期，不然桃花的美景不僅沒(méi)有欣賞到，還會(huì)讓自己的心情變得越來(lái)越煩躁。
拉薩的旅游景點(diǎn)有哪些最出名
布達(dá)拉宮 AAAAA全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位
推薦1
布達(dá)拉宮
屹立在西藏自治區(qū)拉薩市西北紅山上的布達(dá)拉宮，始建于公元七世紀(jì)中葉（公元641年），唐太宗李世民時(shí)期。布達(dá)拉宮緣何而建，一說(shuō)是因?yàn)榘l(fā)展需要，松贊干布為鞏固政權(quán)，將統(tǒng)治中心從山南澤當(dāng)一帶遷至拉薩，為了防御外來(lái)侵略，于是在拉薩紅山上建造了紅山宮，這是布達(dá)拉宮最早的稱謂。另一說(shuō)是松贊干布為迎娶大唐文成公主，興建了此宮。還有一種說(shuō)法是，文成公主推算后建議法王修建布達(dá)拉宮。始建后的布達(dá)拉宮經(jīng)歷了兩百多年的風(fēng)雨，于九世紀(jì)末，隨著吐蕃王朝的消亡而毀壞。期間主因兩次事故，一次是赤松德贊期間金頂受到雷擊，另一次是吐蕃末代贊普朗達(dá)瑪因反對(duì)佛教引發(fā)戰(zhàn)亂，布達(dá)拉宮被毀得只剩下兩間房屋。17世紀(jì)重建后，布達(dá)拉宮成為歷代0-的冬宮居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿占地10萬(wàn)多平方米，具有鮮明的藏式風(fēng)格。布達(dá)拉宮主體建筑依山壘砌，群樓重迭，主樓高117米，共13層，東西長(zhǎng)370余米。山下附屬建筑有雪老城、龍王潭等。它是當(dāng)今世界上海撥最高、規(guī)模最大的宮殿式建筑群。布達(dá)拉宮東庭院，也稱為德央夏：系白宮正門(mén)前面平坦廣闊的平臺(tái)。面積為1500余平方米，其西面為白宮主樓，東面為僧官學(xué)校，南北面為住房。
西藏有哪些景點(diǎn)
西藏的景點(diǎn)
1、布達(dá)拉宮
布達(dá)拉宮是國(guó)家AAAAA級(jí)旅游區(qū)，屹立在海拔3700余米的西藏拉薩市中心北京中路的紅山上，占地面積40萬(wàn)平方米，建筑面積13萬(wàn)平方米，主樓紅宮高達(dá)115。703米。是西藏地方規(guī)模最大、式樣最全，美麗如畫(huà)的宮殿。
2、大昭寺
大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開(kāi)創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式，環(huán)大昭寺內(nèi)中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環(huán)大昭寺外墻一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。
海拔5200米，是指觀看珠峰核心區(qū)環(huán)境而設(shè)立的生活地帶，中國(guó)境內(nèi)的有兩個(gè)，西坡大本營(yíng)在西藏自治區(qū)日喀則地區(qū)定日縣扎西宗鄉(xiāng)，東坡大本營(yíng)在定日縣曲當(dāng)鄉(xiāng)的嘎瑪溝地帶，海拔5200米，與珠峰峰頂?shù)闹本€距離約19公里。
4、納木錯(cuò)
要帶的東西參考這個(gè)：入藏旅游注意事項(xiàng)
1、高原及高原反應(yīng)并不可怕，用良好的心態(tài)去戰(zhàn)勝對(duì)高原的恐懼，這是預(yù)防高原反應(yīng)的最好良藥。高原反應(yīng)就象暈車一樣，與體質(zhì)好壞無(wú)關(guān)，人生能有幾次來(lái)到雪域高原？又有幾人能感受到高原反應(yīng)？高原反應(yīng)，也是來(lái)西藏旅游的一種體驗(yàn)，要在戰(zhàn)略上藐視它。
2、關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來(lái)高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用奧默藍(lán)養(yǎng)片、吸氧、輸液等都會(huì)有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。
3、動(dòng)作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應(yīng)該做的，因?yàn)閯?dòng)作太快吃得太多都會(huì)消耗氧氣。
4、剛到高源并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認(rèn)為在高原感冒了也并不象傳說(shuō)中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒(méi)有把握好，容易受涼。所以建議過(guò)一兩天再說(shuō)。
5、西藏較為干燥，常涂潤(rùn)唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺(jué)時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤(rùn)一點(diǎn)。
6、西藏日照較強(qiáng)，防曬護(hù)膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對(duì)舒適，請(qǐng)攜帶帽子和太陽(yáng)鏡。
7、帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過(guò)海撥5000米左右的高原美景，你不能只呆在車上看別人玩吧。
西藏三大圣湖之一，也是最大的圣湖，位于西藏自治區(qū)中部，是西藏第二大湖泊，也是中國(guó)第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長(zhǎng)方形，東西長(zhǎng)70多千米，南北寬30多千米，面積約1920km2。
5、羊卓雍錯(cuò)
簡(jiǎn)稱羊湖，藏語(yǔ)意為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱為“上面的珊瑚湖”。其位于西藏山南市浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，與納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。
西藏拉薩都有哪些旅游景點(diǎn)？
上次介紹了去拉薩旅游不可錯(cuò)過(guò)的美食，今天介紹下去拉薩旅游不可錯(cuò)過(guò)的景點(diǎn)。
像羊湖，納木錯(cuò)之類的屬于拉薩周邊游，本篇就不介紹了，只介紹拉薩本地特色景點(diǎn)。
一、布達(dá)拉宮-布宮廣場(chǎng)-轉(zhuǎn)經(jīng)筒-后山公園
布達(dá)拉宮旺季門(mén)票200元，淡季100元，藏民不用買門(mén)票。
都說(shuō)去了拉薩不去布達(dá)拉宮會(huì)后悔，去了會(huì)更后悔。
特別是如果沒(méi)有請(qǐng)導(dǎo)游講解，只看到一座座頭像，一座座金塔，云里霧里，會(huì)覺(jué)得不值門(mén)票價(jià)，但如果跟著導(dǎo)游細(xì)細(xì)地瀏覽，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)每一個(gè)物件都有它的歷史和故事。
看完布宮下來(lái)后，可沿著布達(dá)拉宮外圍的轉(zhuǎn)經(jīng)筒跟著藏民轉(zhuǎn)經(jīng)，轉(zhuǎn)到本側(cè)可去牦牛酸奶坊喝酸奶。
沿著轉(zhuǎn)經(jīng)筒到布宮后面是一個(gè)公園，有亭子，有湖，有鵝，冬天非常漂亮。
布達(dá)拉宮正前面是一個(gè)大大的廣場(chǎng)，晚上還會(huì)有噴泉，廣場(chǎng)旁邊也是一個(gè)公園，當(dāng)風(fēng)平浪靜時(shí)，湖面公映著布達(dá)拉宮，如夢(mèng)似幻。
二、大昭寺——廣場(chǎng)——八廓街
大昭寺廣場(chǎng)及八廓街是拉薩最熱鬧的地方，旺季時(shí)人多得轉(zhuǎn)個(gè)身可能就找不到同伴了。
白天可在大昭寺門(mén)口坐著發(fā)呆，看人來(lái)人往，看磕頭的人起起落落，晚上沿著八廓街走一圈，可看到拉薩最美的夜景。
三、色拉寺
色拉寺下午三點(diǎn)左右有辯經(jīng)，對(duì)外開(kāi)放，雖然聽(tīng)不懂，但值得看一回。
聽(tīng)完辯經(jīng)后，可到色拉寺后山看日落和拉薩全景。
四、拉薩河
如果沒(méi)有拉薩河，總覺(jué)得處于青藏高原的拉薩過(guò)于剛烈，因拉薩河變得柔情了不少。
傍晚時(shí)分，靜靜地看拉薩河日落，可以感受拉薩安靜的一面。
五、西藏博物館
我到每一個(gè)地方，喜歡先到當(dāng)?shù)?a href='/bowuguan/' target=_blank>博物館逛逛，了解下當(dāng)?shù)貧v史，再去看景點(diǎn)，會(huì)更有收獲和感觸。
六、沖賽康市場(chǎng)
拉薩最大的小商品批發(fā)市場(chǎng)，有南來(lái)北往的各色商品，也有周邊國(guó)家尼泊爾和印度的商品。吃的穿的用的一應(yīng)俱全。
七、藥王山
拍攝布達(dá)拉宮的最佳地點(diǎn)。很多大師的大片都是在這個(gè)地方產(chǎn)生的。
八、哲蚌寺
位于拉薩市西郊十公里處的根培烏山-南坡上，海拔3800米，沿山勢(shì)-逐層而建，可觀拉薩全景，早晨是拍拉薩晨曦照的好地方。
如你還知道拉薩其他不錯(cuò)的景點(diǎn)，歡迎推薦。
拉薩的旅游景點(diǎn)有哪里好玩「拉薩哪些地方好玩」 拉薩的旅游
拉薩8大必去景點(diǎn)
一、布達(dá)拉宮
無(wú)論是否到過(guò)拉薩，每個(gè)人的心中都有一座布達(dá)拉宮，而走進(jìn)拉薩的人，最先被吸引的也總是這座依山壘砌、高高矗立的建筑。
在陽(yáng)光下閃耀著光芒的宮殿、悠久而跌宕的歷史、籠罩著神秘色彩的傳說(shuō)，以及似乎永不斷絕地向她而來(lái)的虔誠(chéng)朝圣者，讓人們想起布達(dá)拉宮就充滿了敬畏和虔誠(chéng)。來(lái)到拉薩，如果只能去一個(gè)地方，無(wú)疑就是布達(dá)拉宮。
二、八廓街
八廓街位于拉薩舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，30多條大大小小、寬寬窄窄的街巷中，無(wú)論居所還是商鋪，依然保持著古城舊有的風(fēng)貌。從古至今，八廓街都是拉薩最繁榮喧鬧的地方。
從前，僧侶和信徒在這里居所，虔誠(chéng)的信徒在這里轉(zhuǎn)經(jīng)，千年之后，轉(zhuǎn)經(jīng)道依然繁華，信徒依然摩肩擦踵。在這條世界聞名的街上，還多了許多具有時(shí)代氣息的書(shū)店、咖啡店、奶茶店，而臨街的那些小商店中，琳瑯滿目的藏式工藝品更是吸引著人們的目光和腳步。
三、藥王山
晨光初綻的拉薩有多壯麗，落日西沉的拉薩有多迷人，在藥王山上都能體會(huì)到。藥王山位于布達(dá)拉宮右側(cè)，海拔將近4000米，這里有拍攝布達(dá)拉宮最好的角度，50元人民幣背面的布達(dá)拉宮圖就是在這個(gè)觀景角度拍攝的。
四、角祿康
宗角祿康是拉薩最著名的園林公園，這里住著拉薩美好的四季，曾經(jīng)是拉薩權(quán)貴們的后花園。園內(nèi)遍植綠樹(shù)，湖水微波蕩漾，一年四季都有花開(kāi)。
和西藏嚴(yán)苛的自然氣候條件不同，宗角祿康內(nèi)無(wú)論春夏秋冬，總是充滿了生機(jī)勃勃的氣息。如果說(shuō)整個(gè)西藏哪里最接地氣，最讓外來(lái)游客有熟悉的感覺(jué)，宗角祿康就是其中之一了。
五、大昭寺
人們總是能在大昭寺看到最虔誠(chéng)的信徒，感受到最執(zhí)著的信仰。大昭寺位于八廓街內(nèi)，是一座藏傳佛教寺院，為藏王松贊干布建造。
除了虔誠(chéng)信徒叩拜時(shí)構(gòu)成的獨(dú)特人文畫(huà)面，大昭寺內(nèi)的建筑，無(wú)論形制、布局，還是內(nèi)部精美的裝飾、絢爛的壁畫(huà)或莊嚴(yán)的佛像，都極具魅力，淋漓盡致地呈現(xiàn)出藏族建筑藝術(shù)的精彩。
去拉薩旅游，該玩哪些景點(diǎn)，求攻略？
西藏的拉薩可以說(shuō)是很多人心中的圣地，在這片土地上，有非常多的旅游資源，所以每年也會(huì)吸引著大量的游客前來(lái)打卡，來(lái)到這里，仿佛近距離的接觸了天堂。如果去西藏旅游的話，必玩的景點(diǎn)肯定是布達(dá)拉宮，其次還有大昭寺，八廓街。
一、布達(dá)拉宮
西藏的布達(dá)拉宮是一個(gè)世界聞名的地方，我們最開(kāi)始聽(tīng)說(shuō)布達(dá)拉宮這個(gè)地方是在歷史書(shū)上，當(dāng)年的松贊干布為了迎娶唐朝的文成公主而建成了這座宮殿，這座宮殿也是世界上海拔最高的最雄偉的一座宮殿里面的珍藏也是數(shù)不勝數(shù)，有很多的佛塔和雕像，還有唐朝的壁畫(huà)典籍等等，這座宮殿主要是由紅色和白色兩個(gè)顏色構(gòu)成的近距離觀看的時(shí)候，會(huì)看到這座宮殿與拉薩的藍(lán)天相互映襯，顯得壯麗而莊嚴(yán)。如果近距離去觀看的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)布達(dá)拉宮的白墻全部都是用牛奶澆筑而成的，紅色的是藏紅花，所以整座宮殿聞起來(lái)都有一股非常香甜的味道。
二、大昭寺
大昭寺也是拉薩非常著名的一座寺廟，在很多的佛教信徒心中地位是非常崇高的，是當(dāng)年的松贊干布為了紀(jì)念尺尊公主建造，對(duì)于藏傳佛教的信徒來(lái)說(shuō)，大昭寺就是朝圣的終點(diǎn)，甚至流傳著先有大昭寺，后有拉薩城的這個(gè)說(shuō)法，可見(jiàn)大昭寺在人們心中的地位之重。大昭寺上面的金頂在日光照耀下可以說(shuō)是非常的璀璨，仿佛真的是被佛光籠罩，燦爛無(wú)比，讓人覺(jué)得非常的威嚴(yán)。
三、八廓街
八廓街是西藏這個(gè)城市非常出名的一條商業(yè)街，因?yàn)樵谶@條街上有非常多的具有當(dāng)?shù)靥厣牡赇仯际琴u拉薩的紀(jì)念品和拉薩當(dāng)?shù)?a href='/meishi/' target=_blank>美食的。這條街的建筑都非常的復(fù)古，具有藏族當(dāng)?shù)氐奶厣?，去了這里之后，能夠真真實(shí)實(shí)的感受到西藏當(dāng)?shù)氐娜碎g煙火。
西藏拉薩都有哪些旅游景點(diǎn)？
上次介紹了去拉薩旅游不可錯(cuò)過(guò)的美食，今天介紹下去拉薩旅游不可錯(cuò)過(guò)的景點(diǎn)。
像羊湖，納木錯(cuò)之類的屬于拉薩周邊游，本篇就不介紹了，只介紹拉薩本地特色景點(diǎn)。
一、布達(dá)拉宮-布宮廣場(chǎng)-轉(zhuǎn)經(jīng)筒-后山公園
布達(dá)拉宮旺季門(mén)票200元，淡季100元，藏民不用買門(mén)票。
都說(shuō)去了拉薩不去布達(dá)拉宮會(huì)后悔，去了會(huì)更后悔。
特別是如果沒(méi)有請(qǐng)導(dǎo)游講解，只看到一座座頭像，一座座金塔，云里霧里，會(huì)覺(jué)得不值門(mén)票價(jià)，但如果跟著導(dǎo)游細(xì)細(xì)地瀏覽，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)每一個(gè)物件都有它的歷史和故事。
看完布宮下來(lái)后，可沿著布達(dá)拉宮外圍的轉(zhuǎn)經(jīng)筒跟著藏民轉(zhuǎn)經(jīng)，轉(zhuǎn)到本側(cè)可去牦牛酸奶坊喝酸奶。
沿著轉(zhuǎn)經(jīng)筒到布宮后面是一個(gè)公園，有亭子，有湖，有鵝，冬天非常漂亮。
布達(dá)拉宮正前面是一個(gè)大大的廣場(chǎng)，晚上還會(huì)有噴泉，廣場(chǎng)旁邊也是一個(gè)公園，當(dāng)風(fēng)平浪靜時(shí)，湖面公映著布達(dá)拉宮，如夢(mèng)似幻。
二、大昭寺——廣場(chǎng)——八廓街
大昭寺廣場(chǎng)及八廓街是拉薩最熱鬧的地方，旺季時(shí)人多得轉(zhuǎn)個(gè)身可能就找不到同伴了。
白天可在大昭寺門(mén)口坐著發(fā)呆，看人來(lái)人往，看磕頭的人起起落落，晚上沿著八廓街走一圈，可看到拉薩最美的夜景。
三、色拉寺
色拉寺下午三點(diǎn)左右有辯經(jīng)，對(duì)外開(kāi)放，雖然聽(tīng)不懂，但值得看一回。
聽(tīng)完辯經(jīng)后，可到色拉寺后山看日落和拉薩全景。
四、拉薩河
如果沒(méi)有拉薩河，總覺(jué)得處于青藏高原的拉薩過(guò)于剛烈，因拉薩河變得柔情了不少。
傍晚時(shí)分，靜靜地看拉薩河日落，可以感受拉薩安靜的一面。
五、西藏博物館
我到每一個(gè)地方，喜歡先到當(dāng)?shù)?a href='/bowuguan/' target=_blank>博物館逛逛，了解下當(dāng)?shù)貧v史，再去看景點(diǎn)，會(huì)更有收獲和感觸。
六、沖賽康市場(chǎng)
拉薩最大的小商品批發(fā)市場(chǎng)，有南來(lái)北往的各色商品，也有周邊國(guó)家尼泊爾和印度的商品。吃的穿的用的一應(yīng)俱全。
七、藥王山
拍攝布達(dá)拉宮的最佳地點(diǎn)。很多大師的大片都是在這個(gè)地方產(chǎn)生的。
八、哲蚌寺
位于拉薩市西郊十公里處的根培烏山-南坡上，海拔3800米，沿山勢(shì)-逐層而建，可觀拉薩全景，早晨是拍拉薩晨曦照的好地方。
如你還知道拉薩其他不錯(cuò)的景點(diǎn)，歡迎推薦。
