去西藏旅游一周,需要準備什么,有哪些旅游經
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去西藏旅游,最主要的就是防高反,因為高反嚇退了多少想去西藏的旅行者,哈;其次防紫外線;第三,多帶點衣服,即使夏天去,至少也得帶抓絨衣!
防高反西藏屬高海拔地區(qū),即使是拉薩也有3000多米的海拔,其它高的地方,像珠峰大本營在5000多米以上,所以去西藏防高反是頭等大事。高反倒不是什么多神秘的事,就是因為高原空氣稀薄,像5000米以上的氧氣含量才有內地的1/3,所以高反就是缺氧,由缺氧引起的頭痛、惡心嘔吐、全身乏力等癥狀。防高反并不難,也不要迷信各種防高反的藥,那些有的還挺貴,但作用真的不是很大,防高反最主要的是適應。給大家舉個例子:在地上蹲著猛地站起來,是不是有些頭暈?但是你慢慢的站起來是不是就沒事?去西藏也是這樣,要慢慢適應。不管是坐飛機還是火車,一定要在拉薩適應幾天,再去其它高海拔地區(qū)。另外在西藏一定要“淡定”,動作要慢,不要大聲說話,不要急速運動,更不要跑。慢慢適應加慢動作和“和言細語”,基本就沒問題。藥物上可以帶著葡萄糖、紅糖,用于補充能量,帶些覺得對自己有療效的頭痛藥,萬一有些不適,可以吃點頭痛藥。
防高反還有就是千萬不要感冒,因為會加重高反癥狀。
高反也不可怕,回到內地自行消失,哈。
像這種劇烈運動,想都不要想了,咱的小心臟受不了。
最后再補充一點:盡量不要在高海拔地區(qū)過夜!這個很重要。
防紫外線高海拔地區(qū),還有一個比較特殊的現(xiàn)象,紫外線異常強,藏族同胞的“高原紅”就是紫外線的“功勞”。初到西藏,紫外線的傷害更是不要忽視。防紫外線,可能大家都會想到涂防曬霜,不是不可以,但最管用的還是把自己包的嚴實些。
照著這兩位大姐的裝扮基本上就沒問題了!照相的時候可以取下來,然后,抓緊,哈。
衣物前邊說了,西藏即使是夏天,也要帶上厚衣服。西藏的天氣一是日夜溫差大,二是反復無常,即使大夏天,那雪也是說來就來,一天過四季,不是傳說。
雪說來就來,但去的也快,一定要注意保暖,高原的風大還涼。
去西藏,基本就些需要注意了。其實也沒什么大不了。還是說高反,高反是個正常現(xiàn)象,即使這次去沒有高反,下一次也不一定不高反,跟人的體質也沒多大關系,反正就是適應,適應的好了就沒問題。另外告訴大家,坐飛機去高反的機率要高一些,這是因為“適應不夠”,突然到達高海拔地區(qū)的直接反應,哈。
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