對中學(xué)生心理健康教育的建議

徐聞縣第一中學(xué)吳銀燕【內(nèi)容摘要】:社會的發(fā)展和環(huán)境的變化給現(xiàn)代的中學(xué)生的心理產(chǎn)生了極大的影響，使得中學(xué)生的心理問題發(fā)生率呈現(xiàn)了逐年上升的趨勢。因此成了迫在眉睫的任務(wù)。 【關(guān)鍵詞】：中學(xué)生 心理健康 形式 原因 對策 近幾年，我國在對以往教育觀念思想改革的基礎(chǔ)上提出了素質(zhì)教育的觀念，素質(zhì)教育在我國正在迅速發(fā)展。然而，由于長期以來，關(guān)心中學(xué)生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)就業(yè)等問題上，忽略了與每個中學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問題，導(dǎo)致了中學(xué)生問題日益增多，中學(xué)生心理健康教育也逐漸引起我們的注意。如何加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會的進(jìn)步成了一個迫切需要解決的問題。 一、中學(xué)生心理問題的表現(xiàn)形式。 隨著現(xiàn)代化文明進(jìn)程的不斷加快,社會整體環(huán)境的變革,家庭結(jié)構(gòu)和人際關(guān)系的變化,來自方方面面的各種競爭、壓力越來越多,中學(xué)生面對的心理問題也多種多樣，但是總結(jié)起來，主要表現(xiàn)在一下幾個方面： 1、學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大。 在學(xué)校中，學(xué)習(xí)競爭十分激烈，一聽說考試，學(xué)生心里就緊張，總擔(dān)心考試會失敗，受到老師、父母的責(zé)備，同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落，這種現(xiàn)象在畢業(yè)生中尤為突出。一旦成績不好，挫折感就“油然而生”，表現(xiàn)出焦慮、失意、注意力不集中，對老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀出現(xiàn)。 2、自信心不足。 由于長輩們對學(xué)生的期望值過高，對學(xué)生的缺點看多而優(yōu)點看少，消極評價多于積極評價，使學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗于是就精神苦悶、低落、失去自信心。尤其一些學(xué)困生更是對學(xué)業(yè)、前途、未來不再抱有希望，整日沒精打采，變得抑郁。 3、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，敏感。 自我中心意識強(qiáng)，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系。與人相處，感到別人對自己不友善，不喜歡我。一些學(xué)生的日常安排就是“家―學(xué)?！保凹沂浅燥埡退X的地方，學(xué)校是學(xué)習(xí)的地方”，最愛做的事就是“關(guān)在屋里聽音樂”，自閉的心態(tài)使這些學(xué)生忽略了人際交往，以至于有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能很好地和別人多談”，“和異性在一起，非常不自在，說話臉紅”，“沒有人愿意和我一起玩”，“我感到孤獨、寂寞”等。 4、“逆反心理”現(xiàn)象突出。 不習(xí)慣教師的教學(xué)方式和教育方法，產(chǎn)生“你要我這樣做我偏那樣做，你說這個好，我偏說那個好，讓我相信這個，我非相信那個不可”等具體表現(xiàn)，有時與家長敵對、與人抬杠，做出一些不理智的舉動。 5、“早戀問題”的困擾。 由于中學(xué)生處于青春發(fā)育期，生理發(fā)育逐漸成熟，對異性的渴望不斷加強(qiáng)，導(dǎo)致“早戀問題”。“總是想看到他”、“我總想和他在一起”、“我和他說話心情總是很興奮”，由此會感到“煩燥不安”，成績開始下降，產(chǎn)生種種心理病態(tài)反映。 二、中學(xué)生心理問題誘因探討中學(xué)生心理不健康的原因是多方面的，分析下來主要有以下幾方面：1、家庭環(huán)境和父母的教育方式對孩子心理的影響。如果父母的相互關(guān)系是建立在互愛、互敬、體貼的基礎(chǔ)之上,那么就會培養(yǎng)出孩子待人接物中的人道主義、誠實、忠厚等良好的品質(zhì)。相反,如果孩子看到父母彼此冷漠、疏遠(yuǎn),那么將對孩子的道德成長產(chǎn)生非常消極的影響,會讓孩子也變得冷酷、自私,缺乏愛心,妨礙他們培養(yǎng)愛和友情這類重要的道德品質(zhì)。在家庭教育中,采取何種教? ?方式,對孩子心理健康的成長影響也很大。從現(xiàn)實情況來看,家長的過分溺愛和嚴(yán)厲粗暴的教養(yǎng)方式對孩子的心理健康危害最大。對孩子過分溺愛,無條件地滿足孩子的要求,他們在家中稱王稱霸,說一不二,以自我為中心,任性驕縱;對孩子嚴(yán)厲粗暴、苛刻,動輒打罵,不顧忌孩子的自尊心,這對于孩子確立積極的自我形象極為不利,同時,還會使孩子形成有缺陷的個性,如沖動、冷酷、好斗、自卑等問題。2、中學(xué)生的心理問題,歸根到底是學(xué)校的“功利主義”教育。目前我國的教育不是“以學(xué)生為主體”,而是以“教學(xué)大綱”為主體,以分?jǐn)?shù)和升學(xué)率來衡量學(xué)生、老師和學(xué)校,忽視了學(xué)生道德品質(zhì)和人生觀的教育,這是一種“功利主義”傾向。同時,學(xué)校又較少關(guān)注學(xué)生的心理健康,目前我國教育機(jī)構(gòu)中心理健康教育體系還沒有建立起來,中小學(xué)生心理教育基本處于空白狀態(tài),不少學(xué)校從教師到領(lǐng)導(dǎo)對心理教育的意識還很淡薄。在我國的中小學(xué),學(xué)生有了心理問題,無處訴說,無法解決。學(xué)生在學(xué)校里找不到傾訴的對象和空間。在學(xué)校,中學(xué)生的心理健康教育不被重視的局面如果延續(xù)下去,學(xué)生中將會有大量的心理疾患得不到治療,后果不堪設(shè)想。加強(qiáng)心理健康教育,是學(xué)校思想政治工作的需要,也是素質(zhì)教育的需要,更是我們這個時代的需要。如果輕視或漠視青少年心理健康教育,全面推進(jìn)素質(zhì)教育就很難落到實處。由此看來,重視和加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育已成為學(xué)生全面健康成長和全面提高教育質(zhì)量的關(guān)鍵。3、不良的社會和文化因素。一定社會的文化背景、社會環(huán)境、社會經(jīng)濟(jì)地位、風(fēng)俗習(xí)慣等都會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。中學(xué)階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質(zhì)形成時期,物質(zhì)條件的改善及外來文化的影響,使中學(xué)生不知不覺增強(qiáng)了對金錢、權(quán)勢、物質(zhì)享樂的崇拜,這是一個潛移默化的過程。仔細(xì)想想,現(xiàn)實社會中有這么多的不和諧因素,對于中學(xué)生的人格形成肯定會造成大的沖擊。中學(xué)生已經(jīng)成為上網(wǎng)人數(shù)最多的一個群體,網(wǎng)絡(luò)已日益成為當(dāng)代中學(xué)生日常學(xué)習(xí)和精神生活一個不可或缺的重要組成部分,然而網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)對中學(xué)生的影響也具有雙重性。一方面,網(wǎng)絡(luò)可以開闊中學(xué)生的視野,增加獲取知識與信息的新途徑,改變了他們的學(xué)習(xí)和思維方式;另一方面,很多中學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)癡迷,嚴(yán)重影響了他們的身心健康。學(xué)校心理健康教育必須采取相應(yīng)的教育對策,幫助中學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)道德觀,促進(jìn)他們的健康成長。過分迷戀上網(wǎng)會給中學(xué)生帶來心理、生理危害。長時間上網(wǎng)容易使人產(chǎn)生社會隔離感和沮喪孤僻、悲觀等心理障礙,同時還會造成視力下降、頸椎病和腸胃病等身體疾病。今天的中學(xué)生基本上是獨生子女,他們很難有與同伴交流的機(jī)會,網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn),使青少年可以以不同的身份在網(wǎng)上與人聊天、交友。在網(wǎng)上,他們可以找到很多與自己行為和想法相似的“伙伴”,這使他們對網(wǎng)絡(luò)有一種歸屬感和依賴感。這種情感上的滿足使他們思網(wǎng)不歸,沉迷其中。上網(wǎng)、聊天,在一定的程度上可幫助學(xué)生排解心中的孤獨,滿足情感表達(dá)和性需要。因為社會開放程度和社會道德限制,中學(xué)生情感和性需要往往無法在現(xiàn)實生活中得到滿足,而網(wǎng)絡(luò)恰好提供了一個最好的機(jī)會。 三、保持中學(xué)生心理健康的實施對策。 對于廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求，依據(jù)當(dāng)前中學(xué)生的心理健康狀況，加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個方面入手： 1、講究家庭教育的科學(xué)化、民主化。 父母要講究與孩子溝通的方法,“蹲下來”與孩子平等? ??談。當(dāng)孩子說出自己的觀點時,要尊重他們的意見,當(dāng)他們的看法的確有問題時,不要大驚小怪,要心平氣和、耐心地與孩子交換看法,統(tǒng)一認(rèn)識,這樣孩子才能愿意與父母交談。家長還要引導(dǎo)孩子處理好各方面的人際關(guān)系,鼓勵孩子與同齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍,從中學(xué)會與人相處的方法。要舍得讓孩子吃虧,培養(yǎng)孩子寬容大度的性格;舍得讓孩子吃苦,接受“挫折教育”,不畏困難。同時不要勉強(qiáng)孩子做一些不能勝任的事情,孩子的自信心多半是由做事成功而來,強(qiáng)迫他們做力所不及的事,只會打擊他們的自信心。家長應(yīng)當(dāng)在合適的時機(jī)把正確的性知識教給孩子。家長與孩子的交流,一定要平等,切忌以教育者的身份自居。家長對孩子進(jìn)行性教育,應(yīng)該從幼兒園、小學(xué)低年級就開始。其實,對孩子進(jìn)行性教育,任何一個人都可以進(jìn)行。教育者也不用刻意地去準(zhǔn)備,也不必費(fèi)心地去營造氣氛,只要有合適的機(jī)會就行。值得注意的是,發(fā)現(xiàn)孩子的“秘密”后,“大人”們千萬不要大驚小怪。 2、學(xué)校要重視中學(xué)生心理健康教育，給學(xué)生創(chuàng)建良好的心理環(huán)境。 既然中學(xué)生心理障礙的疏導(dǎo)已成為學(xué)校亟待解決的問題，學(xué)校就應(yīng)調(diào)動各個方面的力量，全面滲透、多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。首先學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育納入學(xué)校教育工作系統(tǒng)。然后將心理教育分布在學(xué)校教育的各個方面，努力創(chuàng)設(shè)和開展心理教育專業(yè)課、實施心理輔導(dǎo)、開展心理咨詢、實施心理治療。也可在學(xué)科教學(xué)中、在德育活動中、在課外活動中、在勞動技能課中、在學(xué)校的各項管理中滲透心理健康教育。為中學(xué)生營造良好的心理環(huán)境，主要是指學(xué)校、家庭、社會的心理環(huán)境。校園是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的重要場所，校園環(huán)境對學(xué)生的成長和發(fā)展起著重要的熏陶和感染作用，優(yōu)美的校園環(huán)境可以陶冶學(xué)生情操、濃郁的校園文化可以激勵學(xué)生拼搏精神，整潔的校園設(shè)施可以規(guī)范學(xué)生心理行為。家庭是學(xué)生成長的第一環(huán)境，父母也是學(xué)生的第一任老師，他們的一言一行都影響著孩子的成長。養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，離不開文明、和睦、明朗、愉快的家庭，學(xué)校要通過家訪、家長會等形式，廣泛宣傳家教知識，不斷提高家長的“心育”水平，促使家長自覺地營造和睦，平等，民主的家庭心育環(huán)境，運(yùn)用正確的教育方法管教孩子，與學(xué)校形式強(qiáng)大的教育合力。同時，學(xué)校要充分利用社區(qū)、村隊生活環(huán)境，使之服務(wù)于學(xué)校德育。 3、要努力提高教師的心理健康教育意識和能力。 要組織教師學(xué)習(xí)理論知識，提高教師對學(xué)生心理健康教育重要性的認(rèn)識。學(xué)?？梢哉堄嘘P(guān)專家給教師進(jìn)行心理健康教育的專題講座，讓教師知道心理健康的人必須具備完整的人格、充沛的活力、進(jìn)取的精神、愉快的情緒、適當(dāng)?shù)男袨?、虛心的態(tài)度及現(xiàn)實的良好適應(yīng)力。明確不同學(xué)段的學(xué)生心理健康的特征又有所不同。讓教師們通過學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識，真正懂得一個好教師的教育是愛的教育，是用自己真摯的愛去影響學(xué)生、塑造學(xué)生、重視學(xué)生非智力因素的培養(yǎng)，讓教師從思想上重視與理解心理健康教育在育人中的地位與作用。組織教師深入調(diào)查研究，了解和掌握學(xué)生的心理問題，保護(hù)和促進(jìn)學(xué)生的心理健康。教師要必須認(rèn)識到，學(xué)生是發(fā)展中的個體，他們的心理具有獨立與依賴、自覺與幼稚、積極與懈怠等錯綜復(fù)雜、相互矛盾的不成熟的特點。也要正確認(rèn)識到學(xué)生的發(fā)展是不平衡的，有差異的，學(xué)生在課堂上各方面的表現(xiàn)不可能整齊劃一，但是這種差異不是消極的、有害的，而是可積? ?開發(fā)，充分利用的一種資源。每個人都有自尊的需要，教師不應(yīng)忽略這一點，無論對什么樣的學(xué)生，都切忌輕易傷害了他們的自尊心。老師要為人師表，以滿腔的熱情感動學(xué)生，要有敬業(yè)精神，以良好的師德修養(yǎng)和淵博的知識樹立起自己在學(xué)生中的威信，做到既是學(xué)生的師長，又是學(xué)生的朋友，這樣才對學(xué)生具有很大的吸引力和凝聚力。 4、心理健康教育可以通過多種渠道，形式采取多樣化，以滿足學(xué)生來自各方面的要求。 （1）引導(dǎo)學(xué)生通過讀書來自學(xué)積累心理學(xué)的知識與經(jīng)驗，逐步培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)教育方面的自我教育能力，開展宣傳、廣播、公告、板報等最后達(dá)到幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)心理、青春期、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)方法、考試焦慮等方面存在的問題，對學(xué)生的健康成長起到促進(jìn)作用。 （2）力爭使心理健康教育不僅成為一門獨立的學(xué)科，而且把心理健康教育滲透到學(xué)校教育教學(xué)的整個過程中。融入到學(xué)校教育、學(xué)科教育、班主任教育、年級段教育等各項工作中調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在積極性，找出學(xué)生問題存在的根源，挖掘和開發(fā)其潛能。應(yīng)牢牢抓住課堂這個主渠道，對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，消除學(xué)生的心理障礙或矛盾，使其處于心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定、思維靈活、愛憎分明、舉止適度這樣一種有利于健康成長的環(huán)境之中，成為一個身心健康的人。各科教師都要認(rèn)真挖掘教材中具有心理品質(zhì)教育內(nèi)容的因素，對學(xué)生進(jìn)行有針對性的培養(yǎng)和訓(xùn)練。 （3）開展豐富多彩的活動。寓心理健康教育于有益的活動之中，通過學(xué)生喜聞樂見的活動形式，如社會實踐活動、科技文體活動、主題班會等，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使學(xué)生發(fā)揮才智，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)良好品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。 5、用網(wǎng)絡(luò)有針對性地進(jìn)行心理健康教育。 通過網(wǎng)絡(luò)實行個別化心理健康教育,即可提高心理健康教育在生活中的影響力,也可發(fā)現(xiàn)潛在的嚴(yán)重心理障礙者,并及時采取適當(dāng)?shù)慕逃龑Σ?。針對有一般心理障礙和嚴(yán)重心理障礙者的咨詢與治療,可建立心理理療與保養(yǎng)內(nèi)容。它主要針對有些同學(xué)因?qū)W習(xí)方法不當(dāng)、人際交往不良、單相思,再加上心理調(diào)節(jié)能力差造成心情壓抑,焦慮不安,影響正常的學(xué)習(xí)和生活。還有一些同學(xué)心理障礙的時間較長,甚至還從小開始就有心理問題,有針對性地實施心理健康教育,不僅是網(wǎng)絡(luò)生存的需要,也是實施心理健康教育的必需。學(xué)校建立并開放校園網(wǎng)吧,健全學(xué)校管理體制。結(jié)合家庭教育與管制,堅持以疏導(dǎo)為主,堵為輔,做到堵導(dǎo)結(jié)合,嚴(yán)格管理校園網(wǎng)吧,正確引導(dǎo)。加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育,提高中學(xué)生心理素質(zhì),消滅種種不良的心理障礙,培養(yǎng)健全的個性,以及采取相應(yīng)的措施可使中學(xué)生更好地享受安全而又有教育意義的網(wǎng)上體驗,使中學(xué)生健康、順利地走向網(wǎng)絡(luò)時代。

強(qiáng)化心理健康硬件設(shè)施。設(shè)立心理健康教育專項經(jīng)費(fèi)，用于各中小學(xué)建設(shè)心理咨詢室、活動室，心理咨詢信箱、心理咨詢熱線電話，建立學(xué)生心理健康檔案上，讓學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄等方式，釋放心理壓力、解決心理困惑和矛盾。

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