新都桂花肉絲 百科內(nèi)容來自于: 新都桂花肉絲屬川菜系,以豬肉, 雞蛋,味精,淀粉為材料,工藝為炒。
制作材料 主料: 豬肉(瘦)150克
桂花肉絲 輔料: 雞蛋150克,
調(diào)料:味精5克,
淀粉(玉米)4克
制作方法 1. 將豬肉洗凈切絲,用少許鹽、濕淀粉拌勻;
2. 將雞蛋打散和肉絲、精鹽、味精和在一起,拌勻;
3. 將炒鍋中油燒熱,將肉絲下鍋炒熟上碟即可。
食譜營養(yǎng) 豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。 雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì),對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養(yǎng)心安神,補血,滋陰潤燥之功效。